Obez Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Written By: Süper Beyin - Mar• 28•13

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

obezite

Obeziteden kaynaklanan riski belirlemede yaş önemlidir.  İleri yaştaki bir şişman kişi ile genç yaştaki şişman kişi arasında ölüm riski açısından fark vardır. Yaş ilerledikçe ölüm riski daha düşük çıkacaktır.  Başka bir deyişle kilo ve yağ miktarı gençlerde daha tehlikelidir. Yağlanma, yaşla birlikte artan fizyolojik bir süreçtir. 

Vücut kitle indeksi nedir?

Vücut kitle indeksi (VKİ, BMI, Body Mass Index) ve bel çevresi ölçümü ile şişmanlığa karar verilir. Yani kiloyu, boyun karesine böldüğümüzde çıkan sayı, vücut kitle indeksidir(VKİ).

Örneğin, 1,72 m boyunda ve 89 kg ağırlığında iseniz: VKİ= 89 / ( 1,72 x 1,72 ) = 30,2 bulunur. Bu sonuca göre aşağıdaki tablodan bakılarak şişmanlığın düzeyi belirlenir.

 

Sınıflama

BMI(VKİ)

(kg/m2)

Zayıf                             

<18.5

Normal                         

18.5-24,9

Aşırı kilolu                   

25-29,9

Obez                    

30-39,9

Morbid obez              

>40

 

Bel çevresi ölçümüne göre ise:

 

Artmış Risk

Yüksek Risk

Erkek

> 94cm

> 102cm

Kadın

> 80cm

    >   88cm

 

Vücut kitle indeksi >35 olan hastalarda bel çevresi ölçmenin anlamı yoktur, çünkü bunlar zaten yüksek risklidir.

Bel/kalça oranı:

Erkekte > 0,95

Kadında > 0.80 ise santral obezite vardır.

Bu oran, erkeklerde 1’den, kadınlarda 0,85’den fazlaysa kalp hastalığı oranı artar.

Vücut kitle indeksi ölçümü kimlerde yanlış sonuç verir?

  1. Kaslı sporcularda
  2. Hamilelerde
  3. Büyüme çağındaki çocuklarda
  4. İleri derecede yaşlılarda
  5. Ödeme neden olan hastalıklarda (konjestif kalp yetersizliği, böbrek yetersizliği gibi) yanlış sonuç vereceği için kullanılmaz.

Vücut kitle indeksindeki artış (VKİ) hangi yaşa kadar olur? Kadınlar ve erkekler arasında fark var mıdır?

Erkeklerde 50 yaşına kadar, kadınlarda 70 yaşına kadar artış olabilir.

Farklı ırklarda vücut kitle indeksi normalleri farklı olabilir mi?

Evet.  Asyalılarda ve Japonlarda vücut kitle indeksi >23 ise aşırı kilolu, vücut kitle indeksi >25 ise obez demektir.

Bel çevresinin fazla olmasının bir önemi var mıdır?

Bel çevresi, santral obezite göstergesidir ve insülin direnci ile ilişkilidir. Dolayısıyla Diabetes mellitus tip 2 (şeker hastalığı), hiperlipidemi (yüksek kan yağları), hipertansiyon ve koroner arter hastalığı ile ilişkilidir. Bel çevresi yukarıdaki eşik değerden yüksek çıkan hastalarda bahsedilen hastalıklar ortaya çıkmadan tedbir almak gerekir.

Vücut yağ dağılımı nasıl ölçülür?

Pratikte bel çevresi ve kalça ölçümü, deri kıvrımı ölçümü ve biyoelektrik impedans yöntemi ile ölçümler kullanılır.

Biyoelektrik impedans yönteminde, dokudan geçirilen düşük voltajlı alternatif elektrik akımı yağ tabakasına rastladığında dirençle karşılaşır, su miktarı ile ters orantılı olan impedans ölçülür.  Kas dokusunda su oranı yüksek (%70) yağ dokusunda ise düşük (%10-20) olduğundan ayırım yapılabilir. Bundan başka DEXA, bilgisayarlı tomografi, manyetik rezonans ile de ölçülebilir.

Vücut yağ yüzdesi, Deurenberg formülü ile de hesaplanabilir ama standart hata payı % 4’tür.

Buna göre:

Vücut yağ yüzdesi = 1,2 (BMI) + 0,23 (yaş – 10,8 x cinsiyet) – 5,4

Yaş= yıl olarak yazılır

Cinsiyet= Erkek için 1, kadın için 0 yazılır.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

 

Vücut yağ miktarını ve dağılımını ölçmek için yöntemler ve teknikler:

 

Yöntemler

Maliyet

Doğruluk

Bölgesel yağı ölçer

Boy ve ağırlık

Yüksek

Hayır

Deri kıvrımı ölçümü

Düşük

Evet

Bel-kalça çevresi

Orta

Evet

Ultrason

+

Orta

Evet

Dansitometri

++

Yüksek

Hayır

Toplam vücut suyunun ölçümü

+++

Yüksek

Hayır

Bilgisayarlı tomografi

++++

Yüksek

Evet

MR

++++

Yüksek

Evet

Elektrik iletkenlik, yalıtkanlık

++

Yüksek

Hayır

DEXA

++

Yüksek

Hayır

 

Vücut kitle indeksi normal olduğu halde, bel çevresi fazla olan bireylerde risk var mıdır?

Evet. Bel çevresi ölçümü, vücut kitle indeksine göre daha hassastır.  Bu gruba riskli grup olarak yaklaşmak gerekir ve metabolik sendrom olup olmadığı araştırılmalıdır.

 

Not: Şüphe yok ki tıbbi bilgiler ve tedavi yöntemleri sürekli değişmektedir. Bu yazı, sadece bilgi vermek amacıyla yazılmıştır. Yazıdaki tedavi ve beslenme yöntemleri, kişinin kendisi tarafından uygulanmamalıdır.  Bir doktor kontrolünde uygun tedavi yöntemi seçilmelidir. 

 

Dr. Yavuz Furuncuoğlu

dryavuzf@yahoo.com

 

www.superbeyin.gencgelisim.com

Bir önceki yazımız olan Kuantum Dokunuş Nedir? başlıklı makalemizde kuantum, kuantum dokunuş ve kuantum dokunuş hakkında bilgiler hakkında bilgiler verilmektedir.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir